松緊重要還是水重要

在健身鍛煉中，很多人都會關(guān)注到飲水和松緊度的問題。其實，兩者都非常重要。適當?shù)娘嬎梢詭椭眢w排毒、保持水分平衡，而適當?shù)乃删o度可以提高運動效果，避免運動受傷。因此，在健身過程中，松緊和飲水都是非常重要的。

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