松緊重要還是水重要

在健身鍛煉中，很多人都會關注到穿著的松緊程度，但其實水的攝入同樣重要。適當?shù)乃删o可以讓身體更加舒適地進行運動，而充足的水分攝入則可以幫助身體更好地排毒和保持水分平衡。

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