松緊重要還是水重要

在進行運動時，很多人都會關注到穿著的衣服是否合身，是否有足夠的松緊度。然而，與衣服的松緊相比，水的攝入對于運動來說更加重要。適量的水分攝入可以幫助身體更好地進行新陳代謝，保持體內(nèi)的水平衡，減少運動時的疲勞感，提高運動效率。

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