松緊重要還是水重要

在健身鍛煉中，很多人都會(huì)關(guān)注松緊和水的攝入。其實(shí)，松緊和水都是很重要的。適當(dāng)?shù)乃删o可以讓肌肉更好地得到伸展和放松，而充足的水分?jǐn)z入可以幫助身體更好地排毒和保持新陳代謝的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。因此，無論是健身還是日常生活中，都要注意松緊和水的攝入。

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